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Eingang zum Yogabereich des Hotel Rosa Alpina mit Aufschrift Yoga auf der WandLaterne mit brennender Kerze im Vordergrund und Frau bei einer Yogaübung im HintergrundMädchen sitzt im typischen Yogasitz auf einer roten Matte im Yogabereich des Hotel Rosa AlpinaFrau bei einer Yogaübung im Yogaraum des Hotels in St. Kassian

Unser Yoga Studio

Yoga Studio im ersten Stock: Große Glasfenster mit Blick ins Grüne fördern die Konzentration für die Yoga- und Pilatesübungen.

Die perfekte Kombination aus Hatha Yoga und Raja Yoga: Hatha Yoga konzentriert sich auf Stretch-Übungen, um die Elastizität der Bänder zu stimulieren und die Muskeln zu verlängern. Raja Yoga hingegen ergänzt bereits erlernte Kenntnisse mit Atemübungen für eine komplette mentale und körperliche Entspannung. Die Dauer beträgt 80 Minuten, wobei der erste Teil der Yoga-Session dem Aufwärmen gilt und der zweite Teil zur Vorbereitung der weiteren Asanas (Yoga Posen) dient.
Die verschiedenen Posen starten mit dem Sonnengruß gefolgt von weiteren, die sich auf einzelne Muskelgruppen konzentrieren. Die abschließenden Atem- und Meditationsübungen helfen Stress abzubauen und fördern die Konzentration. Unsere Yoga- Sessions erfolgen auf Anfrage und sind nicht inbegriffen.

5 Sterne Hotel Alta Badia Rosa Alpina:
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