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Entrata alla saletta per lo yoga e parete esterna in primo piano con la scritta YogaDue lanterne con candele in primo piano e ragazza in una posizione yoga sullo sfondoTappetino firmato Rosa Alpina in primo piano e ragazza in posizione da meditazione sullo sfondoRagazza pratica un esercizio di allungamento nello Yoga Studio in legno naturale con vetrate del Rosa Alpina

Praticare lo Yoga al Rosa Alpina

Lo Yoga Studio è situato al primo piano: le ampie e luminose vetrate con vista sull’incantevole paesaggio aiutano l’equilibrio e la concentrazione per praticare gli esercizi di yoga e pilates.

È un connubio di perfetta complementarità tra Hatha Yoga e Raja Yoga: il primo si focalizza su esercizi fisici volti a stimolare l’elasticità dei legamenti con conseguente allungamento muscolare ed il secondo ne integra i benefici con tecniche di respirazione per un completo rilassamento mentale e conseguentemente fisico. La durata è di 80 minuti: la prima parte della sessione viene dedicata agli esercizi di riscaldamento, risvegliando e stimolando il corpo in preparazione alle prossime Asana (pose dello Yoga); successivamente si percorrono le varie pose in sequenza: Saluto al Sole ed a seguire concentrandosi su determinate fasce muscolari del corpo. Si conclude con una parte di esercizi dedicati a respirazione e meditazione per alleviare lo stress ed aumentare la concentrazione. Le nostre lezioni di Yoga sono su richiesta ed a pagamento.

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