Praticare lo Yoga al Rosa Alpina

Lo Yoga Studio è situato al primo piano: le ampie e luminose vetrate con vista sull’incantevole paesaggio aiutano l’equilibrio e la concentrazione per praticare gli esercizi di yoga e pilates.

È un connubio di perfetta complementarità tra Hatha Yoga e Raja Yoga: il primo si focalizza su esercizi fisici volti a stimolare l’elasticità dei legamenti con conseguente allungamento muscolare ed il secondo ne integra i benefici con tecniche di respirazione per un completo rilassamento mentale e conseguentemente fisico. La durata è di 80 minuti: la prima parte della sessione viene dedicata agli esercizi di riscaldamento, risvegliando e stimolando il corpo in preparazione alle prossime Asana (pose dello Yoga); successivamente si percorrono le varie pose in sequenza: Saluto al Sole ed a seguire concentrandosi su determinate fasce muscolari del corpo. Si conclude con una parte di esercizi dedicati a respirazione e meditazione per alleviare lo stress ed aumentare la concentrazione. Le nostre lezioni di Yoga sono su richiesta ed a pagamento.